家有考生，请远离克拉克现象!

　　眼看离中高考越来越近，可心里一点底儿也没有，虽然天天挑灯夜战，但效率不高；睡眠质量不高，常做噩梦，第二天头脑昏沉沉的；一进考场就心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到其实题不难，但一切已追悔莫及……这就是著名的“克拉克现象”。

　　罗·克拉克是60年代世界著名的澳大利亚长跑选手，他曾19次打破5000米和10000米的世界纪录。然而，正是这位出类拔萃的优秀运动员，在他参加的两届奥运会上（1964、1968）均未登上冠军的宝座，仅获得过一枚铜牌。并且，在两届奥运会当年，他的最高成绩都大大超过了奥运会冠军的成绩。因此，克拉克被人们称为“伟大的失败者”。

　　跟我学物理网贾兰华老师说：克拉克现象是心理学中讲的一种过度焦虑现象，考生的大部分焦虑来自于家长和自我期望过高。不少家长爱把“至少要考多少分”之类的话挂在嘴边，这种过高的期望值, 使孩子往往产生紧张和恐惧, 在中高考以至平时的重要考试中难以发挥最好水平。

　　对家长而言应，在认真了解孩子情况后，帮助孩子找准切合自身实际的学习目标，并修订更具针对性和实效性的学习计划。并主动跟踪、督促他严格遵照执行。切合实际的目标必然成为其发奋学习的原动力， 因目标更容易实现而有利于提高学生信心，比一心盯着北大清华更容易克服学生的焦虑。

　　利用“ 共生效应” , 建立相互帮助的学生共生圈，可以有效降低考生的焦虑情绪。自然界有这样一种现象: 当一株植物单独生长时, 显得矮小、单调, 而与众多植物一起生长时，就会根深叶茂, 生机盎然。人们把这种植物界中相互影响、相互促进的现象称作“ 共生效应” 。心理学认为, 人类群体也同样具有“ 共生效应” ，学习时候，有几个可以商量的小伙伴，可以让孩子体会到学习的快乐，增强考试的信心，有效降低学生焦虑。

　　初中物理微课程，400段视频，每个5-10分钟，完美诠释初中每一个知识点，适合课前预习和课后查找，开启学生碎片化学习。敬请关注网站：跟我学物理网，贾老师公众微号：“genwoxuewuliwang”。

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