孩子这个时间段睡觉会更聪明！看看你做到了吗？

　　晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动。

　　一个住在加拿大的朋友，他有一个过动的孩子。在加拿大，医生、学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。

　　同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子，一不小心就会在学校里闯祸，这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸，老师就会找家长讨论。

　　早睡的孩子更聪明，小孩理想的上床时间应该在晚上9：00到9：30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。

　　早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。

　　不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。

　　下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，愈小的儿童需要愈多的时间：

　　★★★★★★★★★★★★★★★★★

　　想了解最新的幼儿入园、幼升小、小升初、中考、高考等教育信息，请关注微信公众号：成都教育(微信号：chendujiaoyu）。

《孩子这个时间段睡觉会更聪明！看看你做到了吗？》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://edu.yuduxx.com/sxks/xsc/377291.html，谢谢合作！