豫都网 > 教育频道 > 升学考试 > 高考 >

如何应对“后高考心理期”

[摘要]高考结束了,一场持久战瞬间偃旗息鼓,但是很多考生并不能快速调整心态,而是惯性地进入了“后高考心理期”。什么是“后高考心理期”,考生与家长又该如何面对呢? 距离出成绩还有一段时间,在这些日子里,很多考生的状态却比备战高考还累,主要表现为以下三...

  高考结束了,一场持久战瞬间偃旗息鼓,但是很多考生并不能快速调整心态,而是惯性地进入了“后高考心理期”。什么是“后高考心理期”,考生与家长又该如何面对呢? 距离出成绩还有一段时间,在这些日子里,很多考生的状态却比备战高考还累,主要表现为以下三种状态:

  1、过度解放型:狂欢放松出去玩!终于解放了!解脱了!

  

  

  2、焦虑焦躁型:成绩什么时候出!烦死了!还有几天?!什么也干不下去!

  

  3、沉闷消沉型:除了睡觉什么也不想做。

  

  考生在考试的前中后三个阶段,会出现不同的反应和心理问题。相较于考试之前的压力和紧张,考生在考试之后的反应会更加明显,更容易将积压的情绪爆发出来。其实这是明显的后高考心理,是长期压力下容易产生的心理情绪问题。高考结束与被高校录取前这段时间,是考生心理的真空期。在等待中,考生承受着等待成绩的心理煎熬,不知道未来的命运,还要面对周围人的各种询问,这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生进入另一个心理压力期,也就是“后高考心理期”。

  

  这时候最容易出现的情况就是:长期高度紧张导致考后过度放纵、焦躁不安以及抑郁不振。漫画里的考生们就是这三种的典型症状。

  这个时期,需要适当的疏导,帮助考生减压,让考生走过这段让心智更加成熟的蜕变期。我们能做些什么呢?

  1、作息规律、正常饮食,保持良好的生活节奏。

  

  2、找到除了学习考试之外的爱好,运动、旅行、读书,打开视野。

  

  

  3、家长与孩子有效的沟通,不施压、不过度关心,营造轻松家庭氛围。

  

  考生可以用这段时间规划自己的未来,认识新的良师益友,走过后高考的考验期,等待象牙塔的新生活。

  【志愿填报有问题,就上高考圈www.gaokaoq.com】

  【关注高考圈子(微信号:vtstudy),高考圈将第一时间公布2016高考成绩】


《如何应对“后高考心理期”》河南新闻-豫都网提供,转载请注明出处:http://edu.yuduxx.com/sxks/gk/441861.html,谢谢合作!

[责任编辑:admin]
下一篇:没有了 上一篇:【选专业】什么专业最幸福

我要评论

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

豫都网版权与免责声明

1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

返回豫都网首页
版权所有: 豫都网 Copyright(c) 2010-2015 YuDuWang Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备13014680号
若无意侵犯了贵司版权,请来信通知,我们会及时处理和回复,谢谢!邮箱:admin@yuduxx.com
未经豫都网书面特别授权,请勿转载或建立镜像 违者依法追究相关法律责任
地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图