刘墉：考试前，请告诉孩子保持一颗平常心

　　高考已经来啦。现在的你们是否小宇宙正熊熊燃烧对未来充满期待？

　　作为一个过来人，小E提前在这里给高考的孩子和家长们一个锦囊：要有平常心。

　　平常心就像这三个字，是“平常有的心”，是“平常的心情”。举个例子，你平常早餐都吃一个鸡蛋、一块面包，晚上都睡七个小时；考试的时候，也像平常一样睡七小时，早晨吃一个鸡蛋、一块面包，就是有平常心。“平常心”也是“心常平”，让你的心总保持在平静的状态，才能以不变应万变。

　　——刘墉

　　再给大家讲一个小E自己的故事。当年高考第一门课结束后，为了让小E好好午休，小E的粑粑麻麻特意开好空调，然后全部出门以给小E绝对安静的午休环境，然而结果是小E没！有！睡！着！第二天中午，小E强烈要求粑粑麻麻不要特意出去了，所以结果是小E在吵吵闹闹的环境下睡得很香。

　　除了自己的小故事，今天小E再给大家分享被称为“沟通青少年心灵的专业作家”的刘墉给女儿的考前须知。

　　---我是高考平常心的分割线---

　　“后天就要生物科会考了，我好紧张。”晚餐时你皱着眉说。

　　“要有平常心。”我先简简单单地答，又加了一句，“我和你妈妈就有平常心，所以明明知道你要会考了，也不多问你，怕你因为我们问而更紧张，也更没有平常心。”

　　“什么叫平常心？我不懂。”你说。

　　好！我就用平常心跟你谈谈平常心吧！

　　平常心就像这三个字，是“平常有的心”，是“平常的心情”。举个例子，你平常早餐都吃一个鸡蛋、一块面包，晚上都睡七个小时；考试的时候，也像平常一样睡七小时，早晨吃一个鸡蛋、一块面包，就是有平常心。

　　至于没有平常心的人，可能碰上考试只睡五个小时，早上为了增加体力，多吃一个蛋、一块面包，还多喝杯果汁、吃根香蕉，到了考场，又灌下一瓶浓缩鸡汤。结果，你猜怎么样？

　　因为他的生活方式跟平常不一样，睡得少，本来新陈代谢已经不好，又吃太多东西，不习惯，反而可能在考场胃痛。

　　我就曾经在参加大专联考的时候，因为没有平常心而呕吐；我也曾经因为没有平常心，在上电视主持特别节目的那天，脸上长了两个大疱。

　　为什么？

　　因为考试之前，我为了补充体力，特别买了几瓶健康饮料，那饮料的主要营养成分是氨基酸，我不习惯。至于主持节目长大疱，则因为我在前一天晚上照镜子，看到几个粉刺，挤又没挤好，造成发炎。

　　我平常总挤痘子，很少发炎，为什么偏偏那天出问题呢？

　　很简单，因为没有平常心——平常我要挤就挤，反正第二天没什么大事，挤坏了也没关系；可是那一天既想挤又不敢挤，生怕挤不好，结果因为不敢用力挤，反而没挤干净，造成第二天发炎。

　　所以我说，要有平常心，你平常习惯怎样，考试前保持那样，就不会出问题。

　　我甚至建议你完全照平常的时间上床，即使早准备好了，也别因为想多睡几个小时而提早睡觉，因为太多人得过这样的教训，就是碰上第二天有大事，早早上床，既不困，心情又紧张，反而造成失眠。

　　妈妈在晚餐时也说过——她学生时代，大考前不洗头，考试那天不穿新衣服新鞋子。

　　我在学生时代跟她一样，那也是一种维持平常心的表现。因为当你放太多的注意力在服装上面，或是穿了自己不习惯的衣服、鞋子，剪了不习惯的发型，造成分心或临时出了情况，反而会影响考试。

　　举个例子，我小时候有一次参加全台北市的演讲比赛，特别在那天穿了新衣服、新皮鞋，就差点儿出问题。

　　因为才弯腰系鞋带，裤裆就咔嚓，裂了。等缝好裤子，匆匆出门，又发现那双皮鞋因为是新的，硬，磨脚，走一步痛一下，造成我连上台都一拐一拐的。

　　你说，那不平常的心，不是弄巧成拙吗？

　　经过大半辈子，我觉得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。

　　所以，在做胆囊割除手术的前一天，我跟平常一样写文章、看书、看电视剧，跟平常一样时间上床；我每次出国前，也必定跟平常一样的时间睡觉、起床、打球。

　　我见太多了！许多人在出门旅行前，赶着安排未完的公事，上飞机前一夜，先赴应酬，大吃大喝，又装行李装到深夜，结果还没出门，已经扭伤了腰，上飞机之后又开始泻肚子，加上出门之前休息不够，没几天就感冒了。

　　或许你要说，出门前的事情当然要安排好，行李也当然要装。

　　对！这正是我强调的。

　　愈是将要面对不平常的情况，你愈应该早早安排，把那不平常的负担，用前面充裕的时间分散。如同考试，你想能有平常心，就应该早早准备；你想出门之前表现得从容，就应该早早去规划，甚至两三天前已经收好行囊；你想要穿新衣服上台，则应当早早就把衣服试穿一遍，甚至穿上鞋子里外走走，看看步子跨不跨得开，脚又会不会踩到裙角。

　　“平常心”要以“平常”来准备，而非临时抱佛脚。

　　“平常心”也是“心常平”，让你的心总保持在平静的状态，才能以不变应万变。所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有资格谈“平常心”。

　　*本文摘自刘墉散文集《唯奋斗者得功名》，版权归原作者所有，如涉及版权等问题，请及时与小E联系，我们将立即更正或删除相关内容。

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