心理压力过大 家长该如何与孩子交流？

　　话题： 家庭教育

　　进入高三，伴随学生的就是白花花的试卷、堆积如山的试题、老师的耳提面命、家长的唠唠叨叨……尤其是进入了2016年，时间越来越紧迫，考生们难免焦躁不安，这时候，家长该如何与考生沟通，沟通哪些内容呢？

　　客观来讲，高三肯定是有压力的，而且紧张、焦虑也是如影随形，这些可能成为他们成长的动力，也有可能成为他们身上的“大石头”，比如有的孩子拥有处理这些情绪、面对这些困境的办法；也有的孩子过得很压抑的，好像快被压垮了一样。作为孩子们的坚强后盾，家长这时的言行就很重要了。

　　1、理解孩子。

　　在紧张的情绪下，家长跟孩子之间的相互理解就显得尤为重要。很多家长都经历过高考，也了解那种由内而外的压力感，这时候，家长首先要做的就是去理解你的孩子。当他脾气暴躁时，不要试图给他讲道理；当他情绪低落时，不要试图追问缘由；当他不想做题时，不要试图去强迫他。

　　2、交流的内容不重要。

　　往往我们会说，“只要一个眼神，就知道了对方的想法”，在最后备考的这段时间，不在于家长说了什么，而在于家长听到了什么！你的孩子需要在交谈的时候，找到一个情绪的发泄口，当他们压抑的心情得到宣泄，他们纷乱的思绪才会得到整理，才能在父母温柔的目光中，得到坚持下去的力量。

　　3、不传递负面情绪。

　　面对高考，很多家长这是一场改变命运的考试，因为看得比较重要，所以难免家长自己也会紧张、焦虑。也许他们不会去说，但这种情绪会在日常的点点滴滴中表现出来，比如，家长会谢绝一切娱乐活动，所有人都全心全意陪孩子备考，不敢大声说话等等，这些情绪的传染，无形中增加了孩子的紧张情绪。因此，家长学会调节自己的心情，在家庭里营造轻松、愉悦的情绪背景，也是一种无形的沟通。

　　（录取啦独家，文/鹿小妞，转载请注明出处！）

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