签约前11小时跳楼,你必须了解“抑郁症”

发布时间：2016-04-29 09:10 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]Related News 原本今年3月即可顺利毕业。有一个稳定发展的女友。并且已经通过了知名银行面试，签约在即。一切似乎尽如人意。但他却选择在签约前的11小时，跳楼身亡，只留下三行遗书。 “活着真的很痛苦，不想再伤害自己的家人了...” 他的名字叫孙腾霄，今年...

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　　原本今年3月即可顺利毕业。有一个稳定发展的女友。并且已经通过了知名银行面试，签约在即。一切似乎尽如人意。但他却选择在签约前的11小时，跳楼身亡，只留下三行遗书。

　　“活着真的很痛苦，不想再伤害自己的家人了...”

　　他的名字叫孙腾霄，今年24岁，是北京邮电大学研究生。

　　从小就是成绩良好的学生，即便贪玩，但每每考试都是第一。08年顺利考入北京邮电大学通信工程专业，被同学称为“孙神”，因为他总是可以提出好的解决方法与研究角度。他聪明，开朗，活泼，爱运动，爱摄影，有稳定的女友，积极向上...学业上更是获得了诸多奖项，“北京市数学建模”、“全国电子设计竞赛”、“校级三好生”、“学业奖学金”...

　　不过，他也曾因实习不顺，毕业论文未能通过而延迟毕业一年。

　　因为无法正常毕业，他不得不放弃了已经应聘成功的工作且交了违约金。这之后被诊断为抑郁症。后来稍有好转。

　　在一切似乎都逐渐明朗之时，但他却选择了永远离开。

　　而他的突然离世，让其父母，女友深受打击。同时也引起了网友的广泛关注与讨论。

　　“抑郁症”究竟是什么？

　　“抑郁症”，英文Depression,“重度抑郁症”Major Depressive Disorder（简称MDD)是一种常见的精神疾病。主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　比较典型的状态有:

　　1. depressed mood 情绪低落

　　2. loss of interest and pleasure 丧失兴趣与快乐，产生悲观情绪

　　3. reduced energy 缺乏活力

　　英文小百科:

　　Major depressive disorder (MDD) (also known as clinical depression, major depression,unipolar depression, or unipolar disorder; or as recurrent depression in the case of repeated episodes)

　　而如今，抑郁症更是肆虐全球，每年自杀死亡人数更是达到百万，而因为抑郁症走上绝路的名人更是不少。还记得挚爱的哥哥张国荣突然跳楼震惊娱乐圈，代表我们青春记忆的孙燕姿在访谈中也曾自爆患过抑郁症，有一整年完全说不出话来。

　　How to deal with depression

　　1.Acceptance is essential

　　要敢于接受。抑郁症是病，承认自己患病并需要医生的专业帮助。并不需要因此感到自卑或是丢脸。

　　2.Speak up, seek help

　　说出来并寻求帮助。很多抑郁症患者更喜欢把自己隔绝起来，钟爱孤独，但往往一个人却承担不了过多负面的情绪，让自己更加想不开，加重病情。找一个能够了解自己的，能够倾诉的对象，把内心的感受说出来，寻求支持。

　　3. Find a support group.

　　记住，抑郁是一种常见的情绪。不仅仅只是个别人有。很多人有着相同的困扰与难过。所以，不要觉得自己孤单没人懂。试图将自己融入进团体里，互相支撑，互相帮助，寻求开导。

　　4.Force yourself to be optimistic.

　　强迫自己要乐观。努力回忆更多快乐的事情而非悲伤的。每一次感到悲观或是难过，都要提醒自己不能这样。你需要关注并且投入精力的是如何让自己快乐！

　　5. Socialize

　　不要停止社交。一个人不能解决问题。虽然对抑郁的人来说，要去融入群体是一件很难的事情。但即便难，也不能完全放弃。做一些积极的活动，和积极的人定期地交往交流，时刻提醒着自己，让积极的情绪感染自己。