产后脱发?仙丹都没用?只能慢慢熬

　　作者：荐妈，一个只说正事的逗逼，传说中的人荐人爱，有一双镭射眼。

　　哈喽，AV8D，又是我荐妈~

今天，我们来聊聊很多宝妈产后的“千丝”烦恼——产后脱发。

　　荐妈刚生完荐宝三四个月时，就开始出现脱发。这验证了我妈妈跟我说的一句谚语“孩会笑（三四个月时），须（头发）会掉”，原来古人流传下来的话真的是有道理的。

　　那阵子，荐妈最怕的就是洗头，每次洗头，一摸一大把头发掉在手上，都快怀疑自己是不是得了绝症。

　　每次洗完澡，第一时间就是蹲下来，看看浴室下水口上面停留了多少头发，然后捏起来掂量掂量，感叹伤心一番，并对比一下每天的掉发的量（有过这种经验的宝妈请举手）。

　　脱发的部位大多在头部前1/3处，所以很多没有刘海喜欢全部头发撩起来扎的宝妈们体会比较深刻，因为发际线附近会明显稀疏很多。而严重时，可以掉到原本发量的2/3左右。

　　随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，在产后6-12个月脱发现象会自行停止，荐妈就是在荐宝满周岁时停止脱发的。如今，又是一枚发丝飘扬的美女子。

　　对于产后脱发，西医这样说 ：

　　在医学上叫做“休止期脱发“，雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。

　　宝妈怀孕时，雌激素增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。于是，产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，便会引起暂时性的脱发。从这个医理来说，产后脱发是一个内分泌变化的过程，是无法避免的。

　　另外，宝妈的产前产后抑郁，或者情绪不稳加精神压力，都会导致身体代谢紊乱，诱发脱发。

　　中医这样说：

中医将产后脱发分为三型

　　阴血亏虚型治疗以益气养血、生发为主

　　脾虚血亏型治疗以健脾养血生发为主

　　肾虚型治疗以补肾生发为主

　　不管什么虚什么亏，荐妈注意力只落到”生发为主“这四个字上。

　　因为，荐妈在长达将近半年的脱发过程中，尝试过无数的正方、偏方。吃维生素、补钙、补血，全部做齐。颠峰时期，每天吃三颗保健药物（钙、血、维生素同补），很遗憾告诉大家，没能阻止生无可恋的头发掉落。

从左到右依次是维生素片、蔓越莓精华胶囊、钙片

　　所以正如标题所说”产后脱发 仙丹都没用 只能慢慢熬”。

　　但并不是叫你“干熬”，什么都不用去做，什么都不用去补。

　　套用荐妈朋友mimi妈的一句话“产后脱发不可怕，更可怕的是，头发掉了就不长回来了！”然而，“生发”则需营养，什么蛋白质、钙、血、维生素ABCDE都是生发所需要的。

所以，就算在脱发期间，该补的还是得补，该吃的还是得吃。你现在补的、吃的，是为了以后重新长头发。

　　但荐妈绝对不赞成大补，就像夫妻感情一样，产后补身体也遵循“细水长流”的原则，坚持很重要。

　　在饮食方面 ，荐妈帮大家度娘了一下，什么板栗、山药、香菇、鳝鱼、鸽子肉等是补气血的食物，但荐妈信奉的四个字是“营养均衡”，多吃肉时也要多吃菜。

　　在护理方面 ，如果脱发比较明显的宝妈可以选择暂时剪短头发度过脱发期。洗头的时候，一定要用指腹按摩，切忌用指甲去抓。

　　如果说你一定要留一头妩媚长发，可以选择一把好的梳子！顺头发自然下垂方向分段梳理，减少梳头发时对发丝的拉扯。

　　“我一荐 你就笑”

　　英国Tangle angel天使梳子

　　参考价格：110元

防静电不打结梳子，连凯特王妃都在用。荐妈朋友亲测过，梳起来畅顺，不易拉扯发丝。

　　在保健品方面，补钙和补充维生素很有必要。

　　“我一荐 你就笑”

　　澳洲swisse钙片（荐妈同款）

　　参考价格：120元

含有帮助钙吸收的维生素D，柠檬酸钙人体也比较容易吸收。荐妈一直在吃，“腰痛君”从来没找过我。

　　孙俪曾在自己微博上推荐的柠檬酸钙就是这款钙片，所以又叫“娘娘钙”！

　　最后再说说精神方面，什么产前产后忧郁，这完全是属于杨绛先生说的”你的问题在于读书不多而想太多“惹的祸。

　　别想太多，别把别人和自己太当一回事，保持一个愉快的心情很重要。带娃都那么累了，还要花时间去不开心，多不值得。

　　所以，宝妈们，该吃吃，该买买，你的好心情不止对头发好，对宝宝，对宝爸，对全家人都好。

　　------------

　　来源:宝宝驾到

　　版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

《产后脱发?仙丹都没用?只能慢慢熬》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://edu.yuduxx.com/news/548631.html，谢谢合作！