河南考生看过来！最全高考指南出炉！

　　6月7日就是高考了，又有一批高三学生将迎来人生的“拐点”。这场重要的考试，难免让许多考生紧张、焦虑、不知所措。小编送上最全高考指南，未来两天我省天气情况咋样？答卷过程能使用网络语言吗？准考证、身份证忘带或丢失可以先进场考试吗？另附高考“必胜诀”，快来看！

　　高考期间，我省无35℃以上高温

　　备受家长和考生关注的天气情况咋样？今天起一直到高考结束，我省都是晴天和雨天轮流坐庄，还将出现强对流天气。值得一提的是，高考期间，我省无大范围35℃以上高温天气。

　　今天夜里到5日，全省阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中北中部部分地区有中到大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。

　　6日，东部阵雨、雷阵雨转多云，局部有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。

　　7日白天，全省多云间晴天。

　　7日夜里到8日，全省多云间阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，雷雨时伴有短时大风等强对流天气。

　　看考场、规范答题、填报志愿...河南高考攻略给你答案！

　　提前熟悉考点考场

　　6月6日下午，请广大考生持准考证察看考点、考场，进行入场身份验证演练和“无声入场”演练。我省要求，考生开考前30分钟开始进入考场，其中，首场考试开考前40分钟开始进场。开考前15分钟后，迟到考生不准进场。外语考试14:25开始入场，14:45禁止入场。

　　准考证、身份证忘带或丢失可以先进场考试

　　　按照规定，考生参加高考需持身份证、准考证两证齐全才能入场。如果忘带或丢失，经带队教师或有关方面证明，确系本场考生，经主考批准，可以让考生先进场考试。在考试结束前将证件交给监考员核查无误的，该生本场考试有效，否则本场考试无效。

　　答题不得使用“网络语言”

　　省招办提醒考生，根据教育部要求，用汉语授课、学习的考生，参加全国统考(除外语科外)，笔试一律用现行规范汉语言文字答卷。这意味着学生答卷时不能用繁体字、甲骨文及网络语言答卷，以免影响自己的成绩。

　　草稿纸考生不得带出考场

　　省招办提醒，考生不能将草稿纸、答题卡、试卷等考试用纸带出考场，否则将以违纪论处，即取消该科成绩。

　　志愿填报须在规定时间内完成

　　6月25日上午8点，我省普通高招网上志愿填报系统开通后，考生即可登录省招生办公室网站（http://www.heao.gov.cn），点击首页网上服务大厅中的“网上志愿填报”，登录系统并填报志愿。

　　考生志愿在网上填报，分三次进行：6月25日~28日，填报提前批、国家专项计划本科批、艺术与体育类本专科和专升本志愿；7月2日~7月6日，填报本科一批、地方农村专项计划本科批、本科二批和对口生志愿；7月8日~12日，填报本科三批、专科提前批和高职高专批志愿。

　　省招办提醒考生，要妥善保管好自己的密码，更不要让他人代替填报志愿。同时，网上志愿填报须在规定时间段内完成，填报时间截止前可以进行不超过两次的修改，考生志愿以网上最后一次保存的志愿为准，填报截止后将无法更改。

　　考生书面签字确认后不得放弃录取

　　随后，县（市、区）招办将依据考生网上保存的志愿信息，打印出志愿表，由考生本人在规定时间内签字确认，并存入考生档案。志愿经考生签字确认后，录取时不得放弃。对口招生、专升本志愿和各批次的征集志愿，不再签字确认，以网上最后一次保存的志愿作为投档依据。

　　高考“必胜诀”！ 做到这几点，你离成功不远啦！

　　1、注意饮食搭配，忌大补特补盲补

　　小编提醒，考生饮食只需要注重搭配、营养均衡即可，切忌大鱼大肉，饮食过剩会造成考生机体疲劳哦。

　　2、记好考试时间、科目，带齐准考证和考试用具

　　建议考生准备一个备考包，将所需要的证件、考试用具、手表等放入包内，每一次出门前，检查包内物品。证件：准考证、身份证；考试用具：签字笔、橡皮、2B铅笔、尺子、圆规、三角板、削笔刀等。

　　3、天气变热，少吹空调，谨防头痛或感冒

　　6月全国普遍进入夏季，天气逐渐变热，考生在高考期间，少吹空调、风扇，注意室内空气新鲜，勤开窗换气，避免空调、风扇直吹，以免造成头痛或感冒。

　　4、保证充足的睡眠，保持思维活跃

　　人体的生物钟会影响身体内分泌和神经周期的变化，对保证考生的考试临场发挥很关键。如果能有充足的睡眠，可以使思维更活跃，记忆力也会表现出色。

　　5、提前踩点，规划最佳路线，切忌迟到

　　考生需要注意准考证上的考点名称，尤其留意容易混淆的考点名称。高考前，明确考点的具体位置，熟悉考点周边环境，留心考点周围的乘车交通情况，尽量选择公共交通工具赴考。

　　6、考完一科不再患得患失、耿耿于怀

　　不要因为一门没考好就患得患失、耿耿于怀，考完一门不必与同学马上对答案，或者反复纠结考试的准确率，争取考完一门过一门，迅速调整心态，全身心投入下一科考试。

　　7、高考也是考心态，放轻松，平常心

　　高考的重要性没得说，但它最终不过也就是一次考试。在高三的一次次模拟考试之后，高考考场上最终体现的还是考生平时的实力。需要做的，就是把它们正常发挥出来。

　　8、先审题后落笔，先思考后回答

　　在考场上，保证正常发挥的前提，是清醒的头脑。面对一道道试题，千万不能发蒙。千万记住：审题、思考是关键，磨刀不误砍柴工。

　　9、当高考"邂逅"女生生理期，注意不要贪凉，调节身心

　　高三女生们恐怕最不愿意让高考和生理期撞上！如果不幸“中招”，不必惊慌、沮丧，需要做的，不过是在炎炎夏日，不要贪凉导致痛经，多想一些开心的事儿，给自己积极的心理暗示，让身心放松，从容应考。

　　考前的紧张氛围，对每个考生都有着一种无形的压力。考生紧张，家长也跟着焦虑。为了让孩子有良好的体力来应考，不少家长都是想方设法为孩子进补。然而，盲目进补其实并不科学，家长们不妨记住这三大原则，让孩子们吃好喝好，轻松应考！

　　重点：轻兵+简装 减少肠胃负担

　　营养科医生表示，维护心神的安定是考生的重中之重。饮食上，摄入食物数量要“精炼”，食物给人视觉的效果要“精美”。在精神高度紧张的情况下，胃肠道供血不足，消化液分泌不足，很多孩子会有厌食或食不知味，“精美”的食物则可以起到一定的增加食欲的效果。

　　注意：均衡+互补 做到三“搭配”

　　饮食应做到“三搭配”，即主食副食搭配、粗粮细粮搭配、干稀食物搭配。

　　主食是大脑供能来源，鱼、肉、蛋、奶等副食能为人体提供优质的蛋白质。粗粮细粮搭配食用，不要因为“粗粮好”就用粗粮完全取代细粮。“干稀搭配”是指牛奶、豆浆之类的流质不要单独饮下，有干的食物搭配能延长它们在胃的停留时间，更利于消化吸收。

　　医生指出，考试前最忌讳大刀阔斧改菜谱，吃一些平时不经常吃的东西。食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。另外，有明显滋补功效的药材、保健品也不宜频繁食用。切忌：大改食谱 影响身体状态

　　资料来源：河南日报、郑州日报、东方今报、新华网，本报新媒体部编辑整理

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