焦作四中考生轻松迎高考

日前，焦作四中运动场一片欢歌笑语，一年一度的高考就在眼前，可这里的高三师生在这个最关键的时期，却玩起了“集体跳大绳、齐心协力往前冲”等游戏。学生们在游戏中不仅找到了欢乐，还找到了自信，紧张的学习心情顿时为之轻松起来。

为缓解考生心理压力，帮助他们树立信心和自信，该校采取多种举措促使考生轻松备战高考。

谈起缓解考生心理压力，该校常年担任高三班主任行伟老师认为：“在缓解学生心理压力方面，教师通过教育日记和学生对话是一种了解学生、调整学生心理状态很有效的方法。教师要善于在教育日记中发现学生心理变化，更要善于针对问题进行有效解答。同时作为班主任还要和各任课教师协调好，根据各任课教师观察和学生状态反映，对学生进行个别交谈。”

把学生撵出教室，让学生走一走，笑一笑，也是缓解学生心理压力的一种手段，该校王晓昕老师如此说：“现在体育锻炼对学生缓解压力很重要，我班马扬同学前段时间心理烦躁压力过大，针对这种情况，我就通过主动带他长跑，其心理压力得到很到缓解，目前，该生学习状态良好。”

体育课一节也不能少，据了解，该校高三的体育课，从来都没有停止过，早上集体跑操，体育课，课外活动样样有。

给家长发信息，也是该校携手家长帮助学生缓解心理压力的一种渠道。“家长您好，距离高考的日子越来越近，请家长注意孩子们的情绪，与孩子交谈尽量避开学习话题，保持平常状态，让孩子轻松迎接高考......”这段时间，该校高三学生家长都会受到类似这样的信息。从距离高考一百天开始，该校老师就将高考话题作为和家长联系的主要内容，及时将学生的情况传达到家长心中，为其提供高考前的指导服务。

这样的做法，受到广大家长的好评，看着手机上一条条这样高考短信服务，张芳的家长感慨地说：“高考来袭，我受孩子的情绪影响，自己的心理压力也是很大，想说又不敢说，想问又不敢问，现在老师不定时发这样的信息，不仅让我缓解了心理压力，我现在也敢于和孩子正式面对高考了。”

据了解，高考前=前夕，该校还将专门安排心理辅导教师走进学生中，与学生面对面的进行交流和沟通。

（来源：焦作市教育局）

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